ABC Kickboxingu
W kick-boxingu rozróżnia się rywalizację w 7 konkurencjach które mają swoje regulaminy:
- semi contact walka przerywana na planszy
- light contact walka ciągła z ograniczonym kontaktem na planszy
- full contact walka ciągła z pełnym kontaktem; pola trafień ograniczone do twarzy/tułowia z przodu do pasa, niskie podcięcia, walka w ringu
- low-kick jak w full contact plus atak nogą w udo
- thai boxing jak w full contact i low kick plus uderzenia kolanem
- formy przy muzyce układ technik do wybranej muzyki
- aerokickboxing układ technik wykonywanych indywidualnie lub w grupie 3 osób.
Wzorując się na boksie nazewnictwo technik pochdzi z języka angielskiego:
1.Techniki ręczne:
a) przedni prosty - jab
b) tylni prosty - punch
c) cios sierpowy - hook
d) hak - chop
e) uderzenie grzbietem pięści - backfist
2.Techniki nożne:
a) kopnięcie frontalne - front kick
b) kopnięcie boczne - side kick
c) kopnięcie sierpowe (okrężne) - roundhouse kick
d) kopnięcie opadające - axe kick
e) kopnięcie zachaczające - heel kick
f) kopnięcie z wyskoku - jumping kick
g) kopnięcie po obrocie - turning kick
3. Podcięcie (na stopę) - footsweep
4. Rzut (niski - do poziomu biodra) - low, hip-throw
5. Pozycja walki - fighting position
6. Strony: prawa - right, lewa - left
7. Strefy ataku: wysoka - high, środkowa - middle, niska - low
zobacz także:
ABC Kickboxingu
Aikido
BJJ
Boks
Capoeira
Judo
Kickboxing
Kyokushin
- Etykieta dojo
- Historia Karate Kyokushin
- Kumite - Esencja Kyokushin
- Test 100 kumite
- Czołowi zawodnicy
- Przysięga dojo