Sztuki walki

ABC Kickboxingu

W kick-boxingu rozróżnia się rywalizację w 7 konkurencjach które mają swoje regulaminy:

  • semi contact walka przerywana na planszy
  • light contact walka ciągła z ograniczonym kontaktem na planszy
  • full contact walka ciągła z pełnym kontaktem; pola trafień ograniczone do twarzy/tułowia z przodu do pasa, niskie podcięcia, walka w ringu
  • low-kick jak w full contact plus atak nogą w udo
  • thai boxing jak w full contact i low kick plus uderzenia kolanem
  • formy przy muzyce układ technik do wybranej muzyki
  • aerokickboxing układ technik wykonywanych indywidualnie lub w grupie 3 osób.

Wzorując się na boksie nazewnictwo technik pochdzi z języka angielskiego:

1.Techniki ręczne:

a) przedni prosty - jab
b) tylni prosty - punch
c) cios sierpowy - hook
d) hak - chop
e) uderzenie grzbietem pięści - backfist

2.Techniki nożne:
a) kopnięcie frontalne - front kick
b) kopnięcie boczne - side kick
c) kopnięcie sierpowe (okrężne) - roundhouse kick
d) kopnięcie opadające - axe kick
e) kopnięcie zachaczające - heel kick
f) kopnięcie z wyskoku - jumping kick
g) kopnięcie po obrocie - turning kick

3. Podcięcie (na stopę) - footsweep

4. Rzut (niski - do poziomu biodra) - low, hip-throw

5. Pozycja walki - fighting position

6. Strony: prawa - right, lewa - left

7. Strefy ataku: wysoka - high, środkowa - middle, niska - low

zobacz także:
ABC Kickboxingu