Sztuki walki

JOGA w sztukach walki

Jeśli pragniesz zapewnić sobie dobrą formę, nie ma nic lepszego niż joga. W przeciwieństwie do ćwiczeń wyczynowych przywraca równowagę w organizmie tam, gdzie jej brak może powodować kłopoty z tuszą, sztywnością mięśni czy kontuzjami. Joga nie tylko rozciąga, wzmacnia i uelastycznia ciało, lecz także działa na układ wydzielania wewnętrznego, utrzymując w równowadze hormony, które wpływają na gospodarkę wodną w organizmie, łaknienie, zmiany nastroju i apetyt  na określony rodzaj żywności.

Ponieważ joga jest formą ćwiczeń rozwijających muskulaturę, przyspiesza przemianę materii, co sprawia, że organizm spala tłuszcz nawet wówczas, gdy odpoczywasz! Joga również pomoże ci się koncentrować, relaksować i wyznaczać sobie cele, a wszystko to jest niezbędne w usuwaniu nadwagi, czy tez pokonania sztywności mięśni.

Dzięki jodze będziesz sprawny i silny, zrelaksowany, spokojny i skupiony. W ciągu kilku tygodni joga zmieni Twoje życie.
Joga ma wiele zalet:

  • Pomaga w ciągu kilku tygodni zrzucić wagę - bez diety
  • Usprawnia mięśnie lepiej niż ćwiczenia w siłowni
  • Intensyfikuje spalanie tłuszczu w organizmie za pomocą prostych ćwiczeń polegających na trwaniu w pozycji i oddychaniu
  • Codzienne uprawianie jogi usprawnia mięśnie i stawy
  • Lekarze zalecają ją na problemy z kręgosłupem
  • Pomaga nabrać giętkości, chodzić wyprostowanym jak struna
  • Dodaje energii
  • Poprawia samopoczucie
  • Uczy, jak radzić sobie ze stresem


Zacznij ćwiczyć jeszcze dziś!
Sprawdź grafik zajęć.

zobacz także:
Co to jest Joga